Простить себя труднее всего, особенно, если прощать реально не за что.
Во внутреннем напряжении непрощения живут многие из нас.
Диалог примерно такой.
— Что-то сегодня облачка какие-то серые…
— Это не я! Я не виноват! — напряженная защита включается сразу же, на любую реплику.
Чувство вины — это результат требования к себе выполнить НЕреальную нагрузку.
Начинается где и всегда. В детстве.
Ребенок поверил что он МОЖЕТ И ДОЛЖЕН то, что он реально не может и реально не должен.
В созависимых семьях ребенок должен отвечать за эмоциональную регуляцию взрослых дяди и тети (мамы и папы).
Нет.
Он НЕ может.
И он НЕ должен.
В семьях со «слабой и беспомощной мамой и/или папой» ребенок должен принимать за них взрослые решения.
Нет.
Он НЕ может.
И он НЕ должен.
В равнодушных, эмоционально холодных семьях ребенок должен «придумать лекарство от рака» (сделать что-то такое уникальное и неповторимое, категории «спасти мир») и тогда у него будет толика любви и уважения.
Нет.
Он НЕ может.
И он НЕ должен.
В семьях, где бить и унижать ребенка — норма жизни, ребенок должен стать идеальным и тогда его, может быть, перестанут избивать и унижать.
Нет.
Он НЕ может.
И он НЕ должен.
Никто не может и не должен становиться идеальным, спасать мир и работать мусорным контейнером, скатерью-самобранкой и холодильником для эмоционального мира других людей. Любых других людей — начальников, родителей, мужей, жен, «барышень в беде», «принцев в ловушке», кого угодно взрослого еще.
Особенно это НЕ могут и НЕ должны делать дети.
А дальше идет длительная борьба с собой: как из обычного человеческого ребенка выстругать и воспитать «нечто идеальное с вертикальным взлетом».
Да никак.
Человека в себе сломать и искурочить можно, волшебного вертолета все одно не выйдет.
Поэтому, можно долго спорить на тему о том, прощать или нет врагов и обидчиков, как прощать, когда, зачем и под каким соусом.
А вот то, что прощать самого себя нужно, немедленно и навсегда, вот это, как будто бы очевидная мысль, для многих не то, что не очевидна, а вызывает бурю протестов.
Как это?!! Себя и простить?!!! Да вы чего такое говорите?!!!
Ведь если себя не пинать, не обвинять и не требовать тащить на плечах весь мир, будет же ужас-ужас!!!
Да, будет. Там, в прошлом. Которое еще пока живо.
И которое нужно исцелять.
Потому что держать небо — это работа атланта, она вне человеческих сил, возможностей и зоны ответственности.
Выдыхаем. Больше не нужно никого спасать. Пришло время обратить внимание на самого себя и начать можно с трудного-и-простого — осознать за что мы реально отвечаем, а где тащим на себе чужой груз и виним себя незаслуженно…
Дневник психолога 