Мы устаем СДЕРЖИВАТЬ свои подлинные чувства, мысли и эмоции.
Мы выгораем, отдавая себя «в воздух» или «против течения».
Тратить энергию БЕЗ результата или с минусовым = гарантированно выгореть.
Сдерживать искреннее и поддерживать фальшивое нон-стопом = гарантированно устать.
Эмоционально -энергетически.
***
Восстановление может быть быстрым, если перестроить систему изнутри.
Границы, цели-приоритеты, искренность и уважение к своему и чужому процессу жизни — наше все. 🙂
***
Самый трудный компонент для части людей — это то самое, которое про ЧЕСТНОЕ.
И оно тут вот в чем.
Правильное может быть фальшивым.
Занудно поповторяюсь:
Человек может вести себя правильно-правильно-правильно правильно.
И это реально правильно.
И правда хорошо-полезно ДЛЯ ДРУГИХ людей в другом контексте и с другими исходниками.
А наш Вася — устанет внутри фальшивой правильной правильности.
Чем она лучше, чем рациональнее обоснование, тем дольше будет тащить на себе чужое правильно и тем сильнее утомится = устанет.
***
Честное про выгорание.
Нет способа прожить чужую боль, решить жизненный вызов другого, переопределить НЕ-свою судьбу.
Даже если сжечь себя до атомов.
***
И тут да — то самое, трудное про границы.
Про осознание своего бессилия и, оборотная сторона — своей силы.
Вот если это все внутри осознать-прожить-переварить, то усталость и выгорание «лечатся» за три часа — два/три дня максимум (поспать, погулять, попрыгать еще добавляем — в смысле + забота о теле и порадовать себя).
Но,
блокировки и сопротивление перед этим осознать-прожить-переварить можно удерживать годами.
Насколько жизненных сил хватит — столько и можно удерживать.
Нужно ли? )
Дневник психолога 