Психолог Александра Павловская
НГУ, ТюмГУ, схема-терапия, КПТ, сценарный анализ, арт и интегративный подход.
Практика с 2012 года, более 12 тысяч консультаций
тел. 8 913 063 92 73 или wmt1227@yandex.ru
Смотреть актуальное
Схема Дефективности
(Стыдливости/Ущербности)
Человек внутренне ненавидит и стыдится себя. Он убежден, что с ним что-то сильно НЕ так.
КАК менять ГЛУБИННЫЕ УБЕЖДЕНИЯ
Пошаговый алгоритм «как менять деструктивные убеждения», что портят жизнь на адекватные реальности и полезные для себя.
Схема Подавления эмоций
Три способа появления зловредной схемы, чем она вам вредна и в какую сторону с ней работать?
Алгоритм Активной Реализации
Я хочу /не хочу
Я могу/не могу
Я готов/не готов (выбираю, плачу, делаю, авторство и ответственность)
Мне можно/нельзя (надо, должен)
“Встреча с собой (работа с психологом) — одна из самых ценных, глубоких, интересных и наполняющих энергией историй (процессов), что я могу сделать для себя в этой жизни.
Иногда встретить и узнать реального себя бывает неприятно и трудно, часто занимает несколько лет и требует усиленных усилий. Зато это увлекательно, интимно, подлинно и приносит очень много практической пользы в реальности и выгодных выгод.”
Александра Павловская
Зачем выбирать себя?
Любовь
Если вас покорежила схема Эмоциональной депривации, то вы проживаете жизнь через отчаяние и одиночество. Идем к психологу и учимся, а как это, в реальную любовь и к самому себе и к живым реальным людям? А потом и вовсе тепло и эмоционально счастливо: любовь, которая взаимна…
Ценность
Вместо «у меня лапки» (схемы Беспомощности/Зависимости) мы создаем себе опыт бытия реальным взрослым человеком. Это когда Я МОГУ, адекватная самооценка, я уверен, у меня есть ценности и я реализую себя успешно. Мастер в работе — это того стоит!
Милосердие и границы
Быть себе Хранителем вместо Злобного Критика, Обесценивателя и Палача. Быть себе Добрым Заботливым Другом, чутким и милосердным, вместо Потакателя, Жалетеля и Унывателя… разве это не тот выбор, за которым стоит пойти в Трудный Путь Навстречу Реальному Живому Себе?