Психолог Александра Павловская

НГУ, ТюмГУ, схема-терапия, КПТ, сценарный анализ, арт и интегративный подход.

Практика с 2012 года, более 12 тысяч консультаций

тел. 8 913 063 92 73 или wmt1227@yandex.ru

Видео

Больше 20 плейлистов, более 400 видео по схематерапии, чувствам и эмоциям, сложным кейсам, архетипам и отношениям

Книги

«Тупики в отношениях и одиночество «, «Как пережить развод» и «Тот, кто плачет внутри…»

wmt1227.ru

Больше 700 статей и заметок про схематерапию, отношения и жизненный сценарий

Блог в ТГ

Заметки Доброго психолога

Самые актуальные и свежие заметки и видео несколько раз в неделю

Смотреть актуальное

Схема Дефективности

(Стыдливости/Ущербности)

Человек внутренне ненавидит и стыдится себя. Он убежден, что с ним что-то сильно НЕ так.

КАК менять ГЛУБИННЫЕ УБЕЖДЕНИЯ

Пошаговый алгоритм «как менять деструктивные убеждения», что портят жизнь на адекватные реальности и полезные для себя.

Схема Подавления эмоций

Три способа появления зловредной схемы, чем она вам вредна и в какую сторону с ней работать?

Алгоритм Активной Реализации

Я хочу /не хочу

Я могу/не могу

Я готов/не готов (выбираю, плачу, делаю, авторство и ответственность)

Мне можно/нельзя (надо, должен)

“Встреча с собой (работа с психологом) — одна из самых ценных, глубоких, интересных и наполняющих энергией историй (процессов), что я могу сделать для себя в этой жизни.

Иногда встретить и узнать реального себя бывает неприятно и трудно, часто занимает несколько лет и требует усиленных усилий. Зато это увлекательно, интимно, подлинно и приносит очень много практической пользы в реальности и выгодных выгод.”

Александра Павловская

Зачем выбирать себя?

Любовь

Если вас покорежила схема Эмоциональной депривации, то вы проживаете жизнь через отчаяние и одиночество. Идем к психологу и учимся, а как это, в реальную любовь и к самому себе и к живым реальным людям? А потом и вовсе тепло и эмоционально счастливо: любовь, которая взаимна…

Ценность

Вместо «у меня лапки» (схемы Беспомощности/Зависимости) мы создаем себе опыт бытия реальным взрослым человеком. Это когда Я МОГУ, адекватная самооценка, я уверен, у меня есть ценности и я реализую себя успешно. Мастер в работе — это того стоит!

Милосердие и границы

Быть себе Хранителем вместо Злобного Критика, Обесценивателя и Палача. Быть себе Добрым Заботливым Другом, чутким и милосердным, вместо Потакателя, Жалетеля и Унывателя… разве это не тот выбор, за которым стоит пойти в Трудный Путь Навстречу Реальному Живому Себе?

тел. 8 913 063 92 73 или wmt1227@yandex.ru

Прокрутить вверх